[...] tamtymi ćwiczeniami razem. Pamiętaj że w tej walce ważna jest wytrwałość, nie licz na stracenie 10kg w miesiąc i może jeszcze odsłonięciu wszystkich mięśni i ogólnym wyżyłowaniu jak po 10latach spędzonych na siłowni. Pisałeś że ćwiczysz 4 miesiące i zrzuciłeś 5kg - to jak myślisz, można zrzucić dwa razy więcej balastu w 4x krótszym czasie??
Do 400 zł raczej nie kupisz zadnej rewelacji . Wiem bo pracowałem w sklepie sportowym i mielismy orbitreki za 600 zł HMS tydzień ćwiczenia i 2 tygodnie czekania na naprawe . Jeżeli chcesz cos lepszego to poszukaj może yorka albo kettlera ale to ponad dwa razy więcej niż twój budżet.
[...] nie pisz glupot i nie siej zametu-paniki. zobacz sobie,jaka objetosc serwujesz na obrecz barkowa w ruchach wyciskajacych-to po pierwsze.... ...a po drugie-pisalem tyle razy! ZAPOMNIJ O WYLICZANKACH NA GRUPY W TEGO TYPU PLANACH! (tak na marginesie-kiepsko to liczenie ci poszlo) inaczej-masz mozliwosc zablysnac: pacjent wykonuje program: 3 x [...]
Tamtego nie biorę wziąłem tylko 2 czy 3 razy i to wszystko. Obecnie biorę tylko to co w pierwszym poście pisałem. Spoko jako urazy tego nie biorę :) Właśnie dlatego założyłem tu ten temat, żeby poznać jak najwięcej opinii :)
ja bym uderzyl HCG juz ze dwa razy okolo 10 tygodnia w dawce 1000-2000j i reszte rozlozyl tak zeby starczylo na pelne 2 tygodnie po ostatnim strzale boldenonu 3 tyg po boldenonie wrzuc clom w systemie 52221(1) do 20tabs, tamoxa dalbym razem z clomem z tym ze po 1tabs dziennie przez caly czas brania cloma jak tydzien po clomidzie bedziesz mial [...]
[...] makro. Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze posiłki dzisiaj to było w ramach przed i po treningu ,więc rano bardziej dałem nacisk na białko a po treningu węgle.Chce żebyście mi odpowiedzieli nie odsyłali do tematów ,które czytałem setki razy...
[...] bo mowia ze ich nie stac. Laski im browary musza stawiac na imprezie jesli chodzi o diete to mam dobra i dodatki bilans, tluszcze na odp. poziomie bialko tez. Trening 3-4 razy wtyg. Szamalem juz wszystko: od kreatryny mono przez CP, XP, XPe, metabolic pump, amrykanskie cuda-poprostu wszystko... Na cyklu nawet idzie troche masa ale pozniej [...]
[...] o siłowni i czuje ze nie da rady . ale napewno da rade tylko ja nie potrafie tego zmienic to jest takie dziwne uczucie . chodze jecze na worek bokserski.w tygodniu 2 do 3 razy. nie moge sie skupic na sobie na swoim dniu czały czas mysle. pomużcie mi chce do tego wrucic tylko z tymi myslami i samopoczuciem jest mi bardzo cieżko . czuje sie [...]
[...] zdecydowana większość początkujących zbyt mocno się katuje i stąd brak efektów. Zrobienie wielu serii do załamania mięśniowego w przypadku bicepsów to nic trudnego. Wiele razy widziałem jak początkujący dyszeli o wiele ciężej niż zaawansowani, ale paradoksalnie w wielu przypadkach im ciężej się ćwiczy tym gorzej. Ogólnie dla większości [...]
[...] ręcznie tak jak tu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W każdym razie wliczam dużo treningów. 3x razy siłownia w tygodniu + 4x 2 albo 3-godzinne treningi taneczne. Ruchu mi nie brakuje. Banana jem na wieczór, ponieważ miksuje go z tym twarogiem, dla smaku. Zmieniony [...]
Bo jakbym robił splita to robić że każdą partię bym robił 1 czy 2x na tydzień..? A jakbym robił to FBW robić w tygodniu 2 czy 3 razy..? Plis o odowiedz... ;] Oczywiście dalej chcę mase... ;] Zmieniony przez - Zefirek94 w dniu 2008-06-14 15:12:11
[...] dokładnie wszystkich stacji ale wiem jedno. Trener mówił że żeby mieć szansę na zawodach to trzeba wyciskać na klatę co najmniej ciężar swojego ciała i podciągac się 15 razy na drążku. Pozostałych założeń nie pamiętam. Jeśli chodzi o wcześnie jopisywane ćwiczenie przeze mnie ( żóty piłką ) to poprawia ono dynamikę, szybkość i siłę ciosu - [...]
[...] się doustnie 10 mg metoklopramidu i bada stężenia prolaktyny w próbkach krwi pobranych w 0, 60 i 120 min testu. W warunkach prawidłowych stężenie prolaktyny rośnie 2-5 razy po 60 min i wzrost w tych granicach utrzymuje się przez kolejną godzinę. W przypadku gruczolaka, uszkodzenia podwzgórza, braku endogennej dopaminy i nadczynności [...]
[...] delikwent sobie kupowal 1 flakon a nie zeby 3 czy 4 w przypadku acetate. Latwa kasa. Ale mozna ten stan rzeczy odwrocic i pomyslec, ze zalezy firmie aby jak najwiecej sie sprzedalo flakonow. Ja jestem mocno sceptyczny co do tego. Juz 100mg/ml budzi zastrzezenia a co dopiero 2,3 razy tyle. P.S. Nie wierze w żadne 200/300mg na ml ale to tylko ja.
[...] jakiejś surówce. Jedz duże śniadanie, to podkręca podobno metabolizm. Mi się wydaje że to kwestia przyzwyczajenia, mi też było na początku ciężko ale wmusiłem w siebie pare razy a później już zjadałem ze smakiem. Teraz np mimo że dobrze zjadłem siedzę jakiś głodnawy, mógłbym w sumie ciągle jeść, choć kiedyś zjedzenie 2-3 woróków ryżu było [...]
Ja polecam buty joma top flex. Kupiłem je w grudniu, grałem w nich codziennie, ostatnie miesiące 2-3 razy dziennie, dziennie kilka godzin. Buty są bardzo wygodne i bardzo wytrzymałe. Gorąco ci polecam
Czegos tutaj nie rozumiem. Piszesz: Boje się że jak mu coś zrobie to moge wylądować na komendzie. A pozniej: A masz może jakieś porady jak pokonać go gdy jest 2-3 razy wytrzymalszy niż ja ? Czyli co? Jestes pewien swego, czy nie? Wpierw piszesz ze nie chcesz mu zrobic krzywdy bo mozesz miec klopoty z policja, a za chwile szukasz porady jak mu [...]
[...] moim celem jest masa,w ostatnim czasie nie stosowałem żadnej suplementacji na informacjach o diecie się bardzo nie znam ale to co moge powiedzieć to że staram się jeść 4-5 razy dziennie, w dużych ilościach, serki, twarożki, płatki z mlekiem, jajka, obiad spory: piersi z kurczaka, makarony, codziennie wypijam litr maślanki (posiada na 100ml [...]
andrew16 - zadales w poscie pytanie: metanabol dla 16latka, wiec odpowiadam linkiem: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 przeczytaj sobie i pomnoz sobie razy dwa skutki, bo powyzszy test byl robiony na ludziach starszych, ktorzy na dodatek juz wczesniej cwiczyli. dlaczego w dziale DOPING jest taki za przeproszeniem burdel? w wiekszosci postow [...]
odżywki
